5月5日，清华大学茂名市茂南区领导干部创新社会管理与领导力高级研修班正式开学！

艾建强教授应清华大学的邀请，与助理一起来到清华大学图书馆报告厅，为60名来自广东茂名市的领导干部进行一场别开生面的训练课程——《逆风飞扬从容应对》体验式压力管理工作坊。

伴随着班主任张老师的教授介绍和柔美的音乐声，艾建强教授手持话筒上场，四项训练理念分享后引出主题，在学员的参与下展示了为什么会有压力？李宗盛的歌曲“忙与盲”的现实写照，“囧”字的变异原因？持水杯的时间能持续多久？如何寻找自身压力源？近年来社会上、政府与企业的领导与总裁，新闻媒文体界名人纷纷出现的一些有压力而造成的悲剧，对大家也是一个警醒。压力如何面对？你是否在漠视这些压力？艾教授通过对3500名高管的压力评估与感知压力的差异，详细分析了压力的三大来源：工作、人际与家庭；三大压力对自身健康所造成的可能疾病与威胁一一剖析，艾建强教授建议大家都要成为别人的减压阀，而不要成为增压器。

这是一个特别欢快的课堂，师生互动、讲练结合，注重实效、现场操作是他的四大特色。

随后艾教授带领大家进入到一个课堂及减压场的训练中，“反手画图、舒心微笑、软硬兼施、双向赞美、自画像、仰天欢颜、本山幽默、落楼彻悟、满灌与代偿、接纳与全面、积极认知、心理抒情”等训练科目，使大家进入到一个情绪“转换窗”的美好现场，培养了大家的积极力与愉悦心情，并“接纳自己，善待他人”。压力的释放与纾解，由艾建强教授精心设计了50种减压的方法，学员积极参与，全情投入的自然而然的进行着。。。“温热联系、办公室减压、吊锤、转手、面部挤压、互助按摩、魔法音乐、曼妙抒情、自信心、拍打、放大与缩小、瑜伽减压、的士高、故乡情、少年时光、自律与渐进、运动疗法、艺术减压、音乐治疗、心情日记、阿Q法、催眠与放松”等等。训练在轻松愉快、笑声满场中进行，精彩的科目、全情的投入深深的吸引着每个人，使一旁的工作服务人员都加入其中，尽情的挥洒着自己的不快与郁闷情绪，是自己走在一个轻松健康、愉悦舒雅的职场之路上。紧接着伴随美妙的音乐与多媒体播放，以及助理的现场展示，大家进入到自然跟随的“舒压训练，美丽的视频、办公室快易通配方”带领大家进入到“开心金库，动手制作”环节，最后“放飞压力”与“压力再见”！

学员们一致认为本次课程打破了传统的压力管理课程模式，寓教于乐、心理救济、讲练结合，同时又有笑声、掌声、欢呼声贯穿全场培训，精制合成的欢快音乐，配合舒压训练科目，真是完美结合。艾教授的授课方式得到大家一致好评：这是一次生命之旅，欢快的心情、心灵的震撼与音乐的互动，洗涤了心灵，活跃了思维，舒缓了压力。这样的压力管理课堂才是一个真正的现学现用的压力管理的舒压场，既学到了知识，减轻了压力、又得到了实用的方法，真可谓一举三得！整个课程就一个字“赞”！