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心理解压十大技巧

信息发布:企业培训网   发布时间:2012-12-7 16:58:15

心理解压箱:
1、一次只担心一件事情;
2、每天集中精力几分钟;
3、说出或写出来你的担忧;
4、享受按摩的乐趣;
5、放慢说话速度;
6、不要太过严肃;
7、不要总让否定的声音围绕自己,从而把自己逼疯;
8、让自己彻底放松一天;
9、至少记住今天发生的一件美好事情;
10、不管你有多忙碌,一定要抽空锻练。

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