课程背景
在市场竞争白热化的今天，许许多多的职业者面临着来自工作的压力，生活的压力，家庭的压力，父母的压力，孩子的压力，在压力重重的环境中求生存，稍微脆弱一点的人就很容易失去自我，迷失了生活的方向…… 想找一份没有压力的工作,又担心自身失去竞争力, 每当因为压力夜不成寐, 每当因为压力与周围的亲人、朋友、同事甚至上司成为陌路时, 真希望能找到一种好方法能改变自己, 究竟怎样才能：
减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；
找到生活与工作的平衡；
消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；
掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作。本课程将从性格内在深度挖掘压力的来源，找出性格与心理的内在关联，从本质上充分了解自己，从而有效掌控自我情绪及调解压力。
课程目标
培养情绪智慧，提升工作效率
树立积极主动的工作与人生心态
培养良好的心理素质
学会自我调节情绪和缓解心理压力的方法
培训方式：视频观赏+小组研讨+互动游戏+案例分析+情景模拟+精彩点评
课程时间：1天（6小时）
主讲老师：张高睿
培训对象：高层、中层、基层管理者、HR经理
课程大纲：
第一模块：自我性格认知
1、揭开九型人格的神秘面纱
追溯九型人格的历史源头
九型人格与其它性格分类有何不同？
为何九型是EMBA和世界五百强必学科目？
2、学习九型人格与心理调试的重要意义
了解自己，觉察自我内在动力
了解他人行为动机与及别人对事情反应
3、脑、心、腹三中心的探索
腹：8 3 7，行动力强，直觉，以情绪和感受判断事物
脑：1 5 6，以思维、思考、理性作反映
心：2 4 9，注重感受，感触丰富及强烈
4、学习九型人格禁忌
第二模块：性格解析与心理调适
1、九种型号性格解析
基本恐惧
基本欲望
注意力焦点
心理调适方法
关注人性的心理作用
2、各类性格提升领导力的重要忠告与建议
了解每个型号风格
每个型号自身优点
每个型号提升方向
3、心理调适从自沟通开始
自我沟通与各类型号心理调适
九型人格的自我激励之道
九种型号的自我沟通之道
第三模块：性格与压力
1、压力的产生
压力的定义
压力存在的意义
压力的心理模型
压力的机体反应过程
压力的特性
压力对个人的影响
2、构建压力管理系统
了解压力源
评估压力水平
分析个体的压力反应机制
3、不同性格的压力调解
了解性格的防御机制
从压力状态轻松状态
从不健康状态到健康状态 |
您的位置：
