培训讲师：陈楠老师
课程背景：
随着工作节奏的日益加快，工作形式每天都在发生改变，显性与隐性的工作压力都会让员工显得无所适从。这种压迫感久而久之便体现在工作的拖延、计划目标的无法达成以及抱怨情绪的蔓延中来。
究其根本，合理的工作分配与完善的管理制度能够大大改善员工工作效率，却无法从本质上降低员工压力。无压力的工作是所有人向往的，《无压力工作艺术》课程从员工心理出发，通过大量访谈与测评，提升员工个人认知，改善效率，降低工作压力。帮助员工由内而外的体验无压力工作状态。
对变化环境的正确理解，良好的工作角色认知，正确的横纵向管理方法，都能够帮助员工提升工作效率，降低工作压力。通过游戏互动、视频分享等方式，让学员有效的参与到教学当中来，亲身体验无压力工作状态，并成功转变。
课程时间：1天，6小时/天
授课对象：部门主管、一线员工、部门骨干、中基层管理干部
授课方式：讲师讲授+视频教学+游戏互动+小组研讨
课程收益：
1、帮助学员调整心态，掌握变化的本质和规律；
2、了解并掌握工作压力的基本来源，学会自我调整；
3、学习并掌握工作横向管理的5步骤；
4、学习并掌握工作纵向管理模型；
5、掌握无压力工作的3个窍门。
课程大纲：
开篇游戏：小鸡生蛋变凤凰
世间万物都在变化，每天，每时，每刻都有新的变化产生。我们不仅仅需要适应变化，更要接纳，并改变自己，才能够与时俱进。
导论：工作一直在变化
从留声机到无线电话再到3G手机，世界每天都发生变化，最重要的是变化的速度越来越快。世界的变化也同时带来了工作的变化。能够像适应生活节奏变化一样习惯工作的变化，将成为每个人获得成功的基本标准。
第一讲：工作压力的来源
一、工作环境不断变化
1、工作细分与工作无界限
2、大数据时代的新鲜事物
二、工作形式不断变化
1、身兼数职的角色定位
案例：糟糕的一天
2、“知识工作”的本质
3、“材料”的不停转化
三、旧有习惯模式
1、大局与小局如何兼顾
2、谁动了我的工作
案例：每个月一份工作职责变更书
视频分析：《编织》
第二讲：工作的横纵项管理
一、工作横向管理五部曲
1、收集
2、加工处理
3、组织管理
4、回顾
5、行动
小组研讨：日常工作中，五个维度的处理评估与改善计划。
二、工作纵向管理模型
1、强化纵向工作重心
2、定义目标和原则
3、展望结果
4、集思广益
5、组织管理
6、明确下一步计划
第三讲:无压工作的三个窍门
一、养成收集和自省的习惯
1、产生消极情绪的来源
2、个人收集清单
3、组织的收集收益
小组研讨：请明确列明个人收集清单，并进行小组分享
二、练习做自我规划
1、清晰自我规划
2、勇于承担责任
3、注重工作成效
4、学会有效授权
游戏互动：沉船实战演练
三、关注结果
1、展望未来的神奇力量
2、多层次成果管理
3、自然式计划的魔力
课后作业：完成课堂列明的收集清单，完成后做反馈总结 |
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