前言：
习惯在很大程度上影响甚至决定了一个人的思维方式、生活方式，左右着一个人的生存与发展的状态。每个人都期望自己拥有好习惯，改掉坏习惯。每个人都在拥有或改变习惯的路上努力着。
有些人成功了。更多人失败了。养成习惯真的很难吗？
不！养成习惯只需要21天。这是意志与方法同时作用的结果。
本课程将教会学员如何养成习惯、养成怎样的能助力自己人生成功的好习惯。
课程收获：
1、让学员知道
1.1习惯事故可以依靠自己的努力养成的；
1.2习惯的养成需要积极的人生态度；
1.3 习惯的养成需要科学的方法；
1.4有一些坏习惯是必须要改掉的。否则将成为人生的羁绊；
1.5有一些好习惯是必须要养成的。这将成为您人生发展的助推剂。
2、行为与心态效果
2.1自觉检讨自己的习惯；
2.2有意识、有信心地改变坏习惯；
2.3自信、乐观地培养好习惯；
2.4将“管不住自己的人将不可成事”当做养成习惯的天条；
2.5在养成、纠正习惯的过程中，主动利用别人的帮助或给予别人以帮助；
2.6养成掌控自己命运的意识。知道“只要自己愿意，没什么习惯是不可以改掉的。只要自己想要，没什么习惯是不可以养成的”。
基础课时：2×6小时（可根据课前沟通，对授课内容的详略加以调整）
课程大纲：
1 什么是习惯
2习惯有什么作用
3习惯是怎么得到的
4可以有意识地养成习惯吗
5养成习惯的三个阶段
5.1刻意-不自然阶段
5.2刻意-自然阶段
5.3不经意-自然阶段
6养成习惯的21天法则
6.1自己要下决心改变。自助者天助；
6.2乐观、轻松地面对自己的改变。正视习惯养成中面临的问题，随时调整；
6.3远离再次触发旧习惯的地方，远离与旧习惯关联的人；
6.4明白失去也是得到。失去老习惯带给你的感受，得到新习惯带来的新享受；
6.5将计划写出来并告诉你的朋友，给自己一种压力，也给自己更多的动力；
6.6树立单纯、简单的目标。聚焦目标，坚持实现；
6.7不追求完美。脚踏实地一步一步地做起。要有耐心看到自己的日臻完美。不要指望一次就全部改变；
6.8成功，就是简单的事情反复地做，把简单的事情重复地做好。坚持到底，就是胜利；
6.9每天记录下自己的改变，分析遇到的问题。给自己的改变一个奖励；
6.10经常问问朋友：“我改变了吗？”
7必须养成的习惯
7.1守时；
7.2诚信做人。不要轻易许诺。说了就要做到；
7.3务实而为；
7.4上半夜想自己，下半夜想别人；
7.5有条理、结构化的思维；
7.6随时做好自己身边的“5S”；
7.7 经常检讨自己的形象、作为与职业规划的偏差；
7.8说话之前数三下；
7.9视任何困境为机遇；
7.10遇事想找解决的方法；
7.11及时回报；
7.12管理好自己的时间；
7.13人脉在不刻意中积攒；
7.14书面的记录、书面的沟通、书面的备案；
7.15问问朋友：“我能帮你什么”；
7.16开会之前先列事务、发言提纲；
7.17做计划先点检资源；
7.18作总结要先对应计划；
7.19与别人有纠纷先问自己：“我的问题在哪里？”；
7.20 习惯检讨自己，不要抱怨别人；
7.21养成健康的生活方式；
7.22保持公共场合谈话的私密性。不要大声喧哗；
7.23进门之前先敲门；
7.24告诉别人：“纸杯烫过了。”问一问“纸杯扔在哪里”？
7.25不向同事借钱。借了打欠条。按时还上；
7.26不睡懒觉；
7.27多在背后夸夸别人；
7.28习惯向别人喝彩；
7.29多听。不要动不动就抢话；
7.30怀揣感恩之心；
7.31客观。不偏激.辩驳之前，先说说别人的道理；
7.32学会自嘲、自我批评。干戈可以化玉帛；
7.33求助之前，先替别人想好理由或托词；
7.34习惯寻找同理性的沟通；
7.35午睡一会。充电再战；
7.36不要问别人：“你知道我的那什么东西在哪吗”；
7.37与领导谈待遇，不要扯上别人；
7.38 戒烟吧！少喝点酒！
7.39对自己的言行负责。不要说“要不是他……”；
7.40给亲人一个拥抱，给朋友一双温暖的手；
7.41掌控时机，灵活应变；
7.42宽容不苛责.做事留一线，来日好相见；；
7.43有些话可以不说。说就要说事实；
7.44马上行动！
马上开始行动吧！您会有您喜欢的改变。
注：本课程将根据企业文化、管理现状、企业需求予以适当调整。形成唯一的课件、唯一的企业执行力管理解决方案。 |
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