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1)外力-释放式：唱歌、转移、替代、运动、狂吼、咨询专家、静坐……
2)内力-自我提升式：情绪定位、正确情绪表达、自我情绪干预、我爱我自已、我选择、运用潜意识力量。
3)药力-医治式：正确呼吸、催眠、保健、药物
在此我们重要赘述内力-自我提升，主要考虑是读者看得懂、能使用，易操作之便易，这也是我们要给大家交流与探索的“情绪领导力”话题：
一个未来的管理者，企业领袖，就必须是一个情绪相应的稳定者，一个管理员情绪如同天气变化不定，政策朝令夕改，员工肯定难以适应，工作上难以开展，请问谁为我们的情绪买单？
必然员工层情绪管理的提升也是至关重要的，员工情绪不稳定、沟通不力、工作热情度、忠诚度不高，员工内斗内耗，那又请问是谁来为员工的情绪买单？那肯定是企业，但最终还是员工自已给自己买了最贵的单。
情绪领导力是情绪的相应稳定性，彰显人格魅力，在领导、沟通、管理中展现出高效性。
我们在此所做些讲述，希望提供一些研讨性策略。