“压力太大了！”“烦死了！”“累坏了！”在竞争日益紧张的时代下，许多的员工发出这样的叹息。

    由于组织变革加剧，客户要求提高。工作节奏加快，员工的压力越来越大、过度的员工压力、企业都蒙受巨大的损失。据有关研究调查表明，目前90%的(大中型城市)企业员工感到压力过大。为什么那么多员工精神萎靡，工作积极性不高；每天都在抱怨，每天都在诉说自己的压力；那么容易激怒，情绪那么高涨；员工总是患“心理感冒”；员工受健康问题、人际关系、家庭关系、经济问题、情感的困扰；不少企业都重视用物质方式来激励员工，但效果往往并不理想……    压力造成的不良的情绪，可能导致员工工作倦怠，使企业缺勤率、离职率、事故率上升；而良好的情绪氛围，可以促使员工精神愉悦，互相激励，使企业低耗而高效。

课程提纲：

一、认识职场人士的心理特征

1.职场人士价值观变化的三个特点

2.多种社会角色导致内心矛盾和内心冲突

3.有缺陷的职场心理行为模式      

4.职业枯竭与职场抑郁        

5.影响职场压力的人际障碍因素

6.职场压力中的文化因素、社会因素和个体心理因素

二、直面职场人士的心理障碍

1.职场心理健康问题的原因分析

2.管理者事业成功的人格障碍、心理障碍、能力障碍

3.心理减压疗法

4.中国传统文化的心理调治作用

5.职场压力的心理分析和心理调适

6.压力管理缺乏所带来的健康障碍 

三、认识压力——压力的预兆和形成因素

1.压力预兆和形成因素

2.生理年龄、心理年龄还是功能年龄重要

3.心理健康标准和影响心理健康的因素

4.压力对人体的关系——影响与危害

5.健康自测：最近12个月的压力得分

6.心理投射游戏：《鲜花与野草》

四、直面压力——职场压力心理分析和心理调适

1.管理层的压力

2.普通人员压力

3.工作中的外在压力

4.工作中的自发性压力

5.衡量你的压力

6.工作压力的影响与危害

五、对抗压力——生理减压技术 营养调理 音乐治疗

1.缓解压力的心态调整和技术方案                              

2.运用减压游戏，通过心理暗示体会肢体变化，感受减压方式

3.五行音乐减压疗法

4.体质不同，抗压方法也不同

5.色彩能量减压疗法

6.对抗压力营养调理（不同体质选择不同的营养减压食品）

结束语：

21世纪职场价值注重的是个人生涯的发展和工作效率，生理与心理的平衡更讲究养生智慧。因此必须聚集生理和心理的自我压力管理和保健意识，讲究职场人际风格的和谐艺术。

适用对象：企业各部门经理、主管以及所有在工作感觉压力过大的人士

课程时间、地点及费用：

2007年7月22日（周日）

深圳市南山区高新产业园北区科苑北路与北环路交汇处清华信息港综合楼二楼

单独参加一天课程，您需投资RMB200元。（每单位5人以上，可免费获赠一名额）包括精美讲义、茶水、电子版本资料。

    ==报名咨询==

    联系电话：010-62278113  13718601312  13261332770

    联 系 人：陈小姐   林先生   李先生   陈先生

    传真号码：010-58850935

    电子邮件：71peixun@163.com

    （备注说明：本课程全年循环滚动开课，如遇开课时间或地点不合适，您可以随时拨打服务热线010-62278113咨询最新培训时间、地点等最新培训安排。）