培训时间：2009年7月17日（星期五）上午9：00—17：00
培训地点：广州远洋宾馆（广州环市东路412号，区庄立交旁）
培训费用：￥900/人（含讲义、午餐、点心）
培训对象：工作负担过重，服务及业绩压力过大，精神状态不佳，希望减压、创造高绩效的企业中高层管理者、财务总监、各部门经理、销售/采购/行政人员等。
培训形式：分组授课、互动交流、案例分析、专业建议
学员人数：10—30人，满10人开班
培训收益：
金融危机下员工的压力管理将成为管理者需要面对及解决的重要问题。员工的压力，不仅影响了部门与部门之间的沟通，降低了工作效率，还会影响企业的正常发展。本课程，管理专家文老师将揭示压力的奥秘，带你化压力为动力，走进轻松愉快的工作环境。
跟“压力”Say no! 做自信、乐观、健康的企业员工！
培训提纲：
一、压力管理的三大战略
睡眠解压
压力管理战略一：睡眠
压力管理战略二：水合作用
控制坏习惯
压力管理战略三：改造坏习惯
习惯表格：你的坏习惯汇总
压力与轻松的平衡
放松技术
二、修炼抗压体质
锻炼，否则就会失去健康
选择适合你的运动计划
饮食建议
三、冥想：压力的深度缓解
平定情绪的冥想
冥想为何有用
怎样冥想
各种冥想方法
怎样坚持冥想
四、其他压力管理方法
调整态度
自发训练
古老中医学
生物反馈：了解自己
创造疗法
梦境日志
鲜花疗法
朋友疗法
催眠：刺激还是缓解
乐观主义疗法
自我奖励疗法
五、工作中的压力管理
人与人差别的原因
有效管理时间
提高思维的方法
提升工作效率的工具
面对任务和执行
职业生涯规划
圆通的人际关系
公司上下左右关系的逢源技巧
培训讲师：文老师
高级企业培训师。擅长心态技能培训，授课通俗易懂，对中层干部的管理技能训练既有理论又有实际的特点广受欢迎。在举办培训讲座和成人教育管理上创新而有成效。可以根据企业的实质问题量身定做培训课程和整合资源。因在国营企业、民营企业、美资企业、日资企业都有工作经历，跨文化多角度的思维引导，是其授课的特点。 |
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