什么是压力？
——面对一件事情或一个问题在心里上的紧迫感。
企业的各级管理者，尤其是中高级管理者，感受到压力之后，往往不自觉地把自己内心的压力传染给被管理者，使他们也感染上压力。当被管理者成为压力“携带”者，他们会以诸多的“管理难题”形式把压力再返回到管理层或者管理者。如此一来二去，管理者与被管理者之间的压力互动（相互传染），越来越强化压力的程度，越来越使压力原因复杂化。
怎样面对压力？怎样减轻或排除压力？怎样才能不互相传染？公司内怎样处理压力？
——华人最受推崇的管理教育大师余世维博士将为您一一点破迷津！
时间地点：2010年1月13日 北京建银大厦
学习费用：1980元/人
参会人群：董事长、总裁、总（副）经理、企业中高层主管、学习型个人等。
讲师介绍：余世维 博士
被尊称为“华人管理教育第一人”；华人最为推崇的实战型培训专家之一；演说家的风采，战略家的气度，学者型的才华；上海贝尔连续3年请余世维博士授课100多场次；中国柯达仅2002年就请余世维博士授课20多场！ 2005年度他再次荣获“中国企业十大最具魅力培训师”、“中国企业十大最具魅力咨询师”称号，并被授予 “2005年度杰出贡献奖”。
2007年再次荣获“2007商战名家排行榜中国十大领导力专家”荣誉称号。获哈佛大学企业管理博士后、牛津大学国际经济博士后和美国诺瓦大学公共决策博士学位，曾任日本航空公司台区副总经理、美爽爽•雅诗兰黛化妆品公司驻美副总经理、泰华土地开发公司（泰国）总经理和美国富顿集团中国总经理等职位。
现任：名仕领袖学院院长；上海交通大学海外教育学院国际领导力研究所所长。
【课程纲要】
工作中过度的压力会使个人和企业都蒙受巨大的损失，会导致管理者严重的身心疾病，而压力管理能预防压力对管理者造成的这种毁灭性损害，有效地维护、保持企业的“第一资源”——人力资源；有利于减轻管理者过重的心理压力，保持适度的、最佳的压力，从而使管理者提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。
★ 压力来自哪里？
1、压力在“相对程度”上的比较
a. 不同的家庭与小区
b. 不同的工作与企业
c. 不同的种族与国家
2、压力的绝对值与相对值
a. 男女平等只是口号
b. 计划经济对权力与资源的控制
c. 缺少第六伦与同理心
d. 生活中EQ与AQ教育的不足
e. 没有发泄与舒缓的渠道
f. 功利主义 ( 财富 ) 与文凭主义( 学阀 ) 肆虐
★ 压力的减轻与排除
—— 如同治水，对压力不要硬堵，要疏导，要化解，要放下。
＜说明＞
1. 个人的减压努力：从科学的时间管理，健康的生活习惯、传统的养生学等各个方面缓解压力
a. 重新安排时间与积极行动 b. 改变说话态度与生活习惯
c. 松弛身体，建立平衡关系 d. 优化业余生活：
e. 转移或投射行为 / It could be worse.
f. 寻求主管、亲朋、好友与生命线的支持与鼓励
2. 体内革命—— 换一个角度思考
3. 公司的减压努力
a. 重新布置办公环境或生产厂房：温度、光线、声音、颜色管理
b. 利用谈话室、午茶、敦睦或休闲活动相互交流与沟通
c. 适度地公开公司的发展计划并让员工参与
d. 重新考虑与轮调员工的工作
e. 弹性调整工作时间
f. 借助企业文化
g. 支助心理辅导与心理治疗
★ 身心灵方面的修养
——“ 无为而治”、“ 刑期无刑” 的中心思想就是“ 修行” 。
＜说明＞
1. 生与死的意义和差别
2. 禅修和瑜珈
a. 内观 b. 望山、穿云、探水、抱树、沉淀
c. 印度人的自我调适
3. 信仰 —— 支撑生命的力量
a. 人生的价值观 b. 主义或特殊任务
c. 宗教
★ 思 考
“ 执着 ” 的矛盾
凡人根性的五毒：贪、瞋、 痴、慢、疑
·放下而不放弃 ·争气而不斗气
·紧张而不慌张 ·随和而不随便
◆ 批评、责怪、训斥、怒骂、抱怨、讥讽、挖苦、报复、转嫁责任成为压力在管理过程中传染的基本形式。形形色色的“言语”，是管理者与被管理者进行压力互动的常见方式。缓解压力，减除压力，成为当今企业面临的又一重要任务。企业关注职业经理人的压力问题，能充分体现以人为本的理念，有利于构建良好的企业文化，增强职业经理人对企业的忠诚度。 |
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