欢迎访问企业培训网!本站提供优质培训课程和培训服务!
免费注册 | 会员登陆 | 将本站设为首页 |

精力管理培训班

(本课程大纲可根据企业实际需求进行调整。如有相关企业内训需求,请致电010-62278113咨询具体事宜!)

主讲老师:蒋小华

课程大纲:

一、开篇:我们筋疲力尽的生存状况。

1. 精力管理的基本理论

2. 四种基本精力介绍

3. 测查你的精力现状

4. 寻找你的精力漏斗

5. 用生动事例引入精力管理的概念,让学员了解

6. 形式:小组讨论、故事讲解/讨论

二、身体的管理(春天的遐思)——强大你自己

1. 营养的饮食

2. 不让失眠骚扰你

3. 有节奏地锻炼

4. 运动是一种习惯

5. 疾病的认识

6. 对身体的信念

7. 讲解/角色扮演/游戏活动/案例分析

三、情绪情感的管理(夏日的激情)——处理人生中的“大石块”

1. 认识情绪:喜怒哀惧的力量

2. 让情绪成为你职业的重要力量

3. 在工作中选择积极情绪

4. 录像:幽默人生

5. 学会赞赏和自我赞赏

6. 冥想和放松训练

7. 学会面对巨大的恐惧——不让情绪的“大石块”砸死你

8. 为你的情感账户存款

9. 一致性的沟通讲授/参与活动/录像/冥想和放松训练/案例分析/小组讨论

四、思维的管理(秋的理性)——创造与条理

1. 工作中常见的混乱

2. 思维的条理性与创造性

3. 如何专注与集中:时间的规划和目标的梳理

4. 如何预防打断造成的精力损失

5. 提升创造性

6. 冥想与专注

7. 一些常用的思维工具:如思维导图

8. 健脑操8式 思维改变人生

五、精神管理(心灵成长)——破茧而出的力量

1. 心灵成长的障碍

2. 提升心灵承受能力的关键

3. 心灵成长的探索

4. 心灵的蜕变,让生活变成一种乐趣

5. 高效工作,平衡生活,和谐人生

6. 用冥想和游戏的方式让学员体验心灵的成长,学习培养对企业和个人都有利的积极心态,达致课程的最终目标:高效工作、平衡生活、和谐人生

7. 形式:游戏、冥想、音乐、总结归纳

六、精力管理的形成——按钮与平衡

1. 形成自己的使命宣言

2. 精力管理的四个按钮

3. 壮大我们的身心灵

4. 让生命的改变像刷牙一样简单消除负面,不如培育正面的精力,当追求正面的目标时,负面的状态就消失了。

【报名咨询】

联系电话:010-62258232  62278113  13718601312  18610339408

联 系 人:李先生  陈小姐

电子邮件:25198734@qq.com  11075627@qq.com

课程名称:
 
企业名称:*
 
联系人:*
 
联系电话:*
 
传真号码:
 
电子邮件:
 
 
内训服务流程——
1) 企业根据面临的问题,提出具体培训需求。
2) 根据贵单位的培训需求,确定内训讲师,设计初步培训方案。
3) 通过电话访谈与客户人力资源部门和参训学员代表或上级主管进行沟通,进一步了解企业面临的问题和培训需求。
4) 在上述沟通和调研基础上,根据实际沟通结果修订培训方案。
5) 客户确认度身定制的培训方案。
6) 签订具体内训服务合同。
7) 制订培训教材,配合客户进行培训的现场安排。
8) 课程实施,通过理论讲授、案例分析、互动交流、小组探讨、情景模拟等形式开展针对性的内训服务工作。
9) 课程结束后对培训效果进行评析,并进行相关跟踪服务。
咨询电话:010-62278113  13718601312;联系人:李先生  QQ号码:11075627。
企业培训导航
·按培训课题:
企业战略
运营管理
生产管理
研发管理
营销销售
人力资源
财务管理
职业发展
高层研修
标杆学习
认证培训
专业技能
·按培训时间:
一月课程
二月课程
三月课程
四月课程
五月课程
六月课程
七月课程
八月课程
九月课程
十月课程
十一月课
十二月课
·按培训地点:
北京培训
上海培训
广州培训
深圳培训
苏州培训
杭州培训
成都培训
青岛培训
厦门培训
东莞培训
武汉培训
长沙培训
最新培训课程
年度培训计划
企业培训年卡
精品研修项目
最新信息 | 培训需求 | 网站动态 | 网站地图 | 关于我们 | 联系我们
企业培训网致力于为客户提供优质培训服务!推动企业进步,助力企业腾飞!
客服电话:010-62278113  QQ:25198734  网站备案:京ICP备06027146号
QQ在线咨询
在线登记报名
返回顶部